5 nejhorších drinků, co si můžeš dát na baru: Bolest hlavy zaručena
Na baru si poprvé objednáváš a nevíš, co vlastně zvolit. Cena, chuť a to, co si dávají ostatní, rozhodují za tebe. Jenže některé kombinace si na druhý den vyberou daň, kterou nečekáš, a to i po relativně malém množství.
Když začínáš s alkoholem, nikdo ti obvykle neřekne, že záleží nejen na tom, kolik vypiješ, ale hlavně na tom, co si dáš. Některé nápoje tělo zpracovává výrazně hůř než jiné, a pokud to nevíš, přijdeš na to tvrdě ráno po první větší noci venku. Tady je pět nápojů, u kterých se vyplatí vědět, co v nich vlastně je, než si je objednáš.
Levné sladké víno
Sudové víno bývá v hospodě nejlevnější a na první pohled nevinná volba, jenže právě ta nejlacinější varianta obsahuje nejvíc přídatných látek. Vysoký obsah zbytkového cukru v kombinaci se siřičitany, což jsou konzervanty, tělo rychle dehydratuje a u citlivějších lidí spustí bolest hlavy ještě před koncem večera. Pokud dostaneš chuť na víno, vyplatí se připlatit za lahvové, kde víš, co piješ.
Rum nebo whisky s colou
Tenhle drink objednává skoro každý, kdo začíná, protože chuť alkoholu cola dobře zakryje. Jenže tmavé lihoviny obsahují takzvané kongenery, vedlejší produkty kvašení, které tělo zpracovává mnohem hůř než světlé destiláty. Přidej k tomu velké množství cukru z coly a bublinky, které urychlují vstřebávání alkoholu do krve, a máš recept na krutou kocovinu i po relativně malém množství. Pokud chceš mix s colou, světlá vodka ti udělá výrazně míň škody.
Víno střídané s tvrdým alkoholem
Začneš sklenkou vína, pak přijdou panáky, a to se zdá jako normální průběh večera. Játrům to ale normální nepřipadá, protože víno obsahuje histaminy a třísloviny, které samy o sobě mohou způsobit bolest hlavy, a jakmile přidáš metabolity z tvrdého alkoholu, tělo prostě nestíhá. Pro někoho, kdo s alkoholem teprve začíná a ještě nezná svůj práh tolerance, je tato kombinace jednou z nejrychlejších cest k opravdu nepříjemnému ránu. Nejjednodušší pravidlo do začátku: vyber si večer jedno a u toho zůstaň.
Pivo a tvrdý alkohol dohromady
Pivo na rozjezd a pak panáky, to zná asi každý. Jenže tělo si na pivo sedne do určitého rytmu a pak přijde panák, který celou situaci zamíchá způsobem, který nečekáš. Hladina alkoholu v krvi vyskočí rychle a k tomu přijde dehydratace, takže ráno bývá tvrdší, než by odpovídalo počtu sklenic. Pokud ještě nevíš, jak na tebe alkohol působí, tato kombinace ti to ukáže způsobem, na který radši zapomenout nejde.
Energiťák s alkoholem
Energy drink s vodkou nebo Jägermeisterem patří k nejoblíbenějším kombinacím na studentských párty, zároveň ale patří k těm, před kterými varují odborníci nejhlasitěji. Kofein z energy drinku potlačuje přirozené pocity únavy a opilosti, takže subjektivně máš pocit, že jsi na tom dobře, i když ve skutečnosti už nejsi. Výsledkem je, že piješ víc, než by sis jinak dovolil, dehydratace se prohlubuje rychleji a ráno bývá odpovídající. Pro toho, kdo teprve zjišťuje, jaký má práh tolerance, je tato kombinace obzvlášť záludná právě proto, že signály těla spolehlivě maskuje.
Jak to zvládnout bez kocoviny?
Celý večer na jednom druhu alkoholu a mezi každou sklenkou sklenička čisté vody, to je ta nejjednodušší věc, kterou pro sebe můžeš udělat. Zní to možná nudně, ale druhý den ráno to pocítíš jako jasný rozdíl, a to dost možná ještě dřív, než ostatní vůbec otevřou oči. Zkus to příště a uvidíš sám.