Zdraví
Udržuj se v kondici a najdi rovnováhu. Tipy na cvičení, péči o mysl, výživu, relaxaci i chytré pomocníky. Protože cítit se dobře není samozřejmost a musíme o sebe pečovat.
ZdravíPravidelný alkohol jako zabiják tvého progresu: 5 věcí, které ti večerní drink provede s tělem
Sklenka vína k večeři nebo pivo s přáteli patří k běžným rituálům odpočinku a relaxace. Málokdo ale tuší, že organismus reaguje na alkohol sérií změn, které ovlivňují tvé soustředění, kvalitu spánku, regeneraci po sportu a psychickou odolnost.
16. 02. 2026Markéta Paločková4 min.
Zdraví7 ověřených způsobů, jak mluvit s rodiči o duševním zdraví tak, aby tě opravdu brali vážně
Rozhovor o duševním zdraví s rodiči bývá náročný, především když se obáváš, že tě nevezmou vážně. Existuje však sedm ověřených způsobů komunikace, které výrazně zvyšují šanci na pochopení a následnou podporu ze strany tvých rodičů.
15. 02. 2026Markéta Paločková3 min.
ZdravíTikTok je plný dokonalých čelistí ze žvýkání. Stojí to za bolest a dva měsíce dřiny?
Scrolluješ sociálními sítěmi a všude vidíš lidi, kteří zuřivě žvýkají tvrdé gumičky. Kluci, holky, úplně všichni chtějí hranatý obličej a pevnou čelist. Fanoušci fitness žvýkaček věří, že dokážou vymodelovat obličej k dokonalosti, ale je to pravda?
07. 02. 2026Markéta Paločková4 min.